Pernah mikir gak sih, gimana rasanya gowes seharian penuh? Nah, kalau kamu suka tantangan kayak gitu, ultra-cycling mungkin cocok buat kamu! Ultra-cycling itu balapan sepeda jarak jauh yang bisa bikin kamu ketemu segala macam medan dan cuaca.
Latihan Buat Ultra-Cycling, Perlu Gowes Tiap Hari?
Kabar baiknya, kamu gak perlu gowes jauh tiap hari! Latihan interval alias latian naik-turun tanjakan atau nge-push kecepatan juga penting. Intinya sih, latihan yang bervariasi bikin badan siap menghadapi segala situasi.
Ultra-cycling itu gak cuma nguras tenaga, tapi juga mental. Waktu jarak terasa gak ada habisnya, coba bagi jadi target kecil. Misalnya, fokus aja ke checkpoint terdekat dulu, terus maju lagi. Kalau lagi capek banget, inget aja, lelah itu sementara, finish itu selamanya!
Tidur atau Lanjut?
Dalam balapan panjang, tidur juga jadi strategi penting. Ada yang bisa lanjut dengan tidur cuma sebentar, tapi ada juga yang butuh istirahat lebih lama. Yang jelas, dengerin badan kamu deh!
Tips Simpel Buat Ultra-Cycling
- Pertama Kamu Ikutin cravings: Lagi ngidam makanan asin atau manis? Langsung makan aja, tubuh kamu tahu yang terbaik.
- Bawa sikat gigi mini: Percaya deh, gosok gigi di tengah balapan panjang itu seger banget!
- Belajar jadi mekanik dadakan: Kamu gak akan tau kapan rantai sepedamu lepas, jadi penting buat bisa benerin sepeda sendiri.
Ultra-cycling itu seru banget, asal siap fisik dan mental. Yuk, mulai latian dan nikmati tantangannya!
Kerenn
ReplyDelete